STEP Lochen

Personaltraining

Um den Therapieerfolg zu festigen und weiter zu steigern, ist ein fortführendes, gezieltes Training ein absolutes Plus. Das Training führt an die Belastbarkeit vor der Verletzung schrittweise heran, sodass die Anforderungen im Alltag und im Sport wieder problemlos bewältigt werden können. Genauso werden auch Trainings zum Muskelerhalt und -aufbau, zur Ausdauer, Rehabilitation, Beweglichkeit und Leistungssteigerung durchgeführt. Die persönliche Betreuung ermöglicht uns jedes Trainingsprogramm individuell auf die Bedürfnisse unserer Kunden abzustimmen.

Leistungsdiagnostik & Vitalmonitor

Wir bedienen uns der Leistungsdiagnose, um einen genauen Trainingsplan sowie Trainingsinhalte festzulegen. Dieses Messinstrument wird sowohl beim Laufen als auch auf dem Rad eingesetzt. Weiters helfen uns die Ergebnisse als Überprüfung des durchgeführten Trainings, um die Weiterentwicklung des Trainingszustandes zu kontrollieren. Der Vitalmonitor ermöglicht es uns effektive Trainingsempfehlungen vor dem Training zu ermitteln, deine Regeneration zu messen, deinen Stresslevel zu analysieren und deinen Lebenstil und Gesundheit aufgrund des BioAge zu bewerten.

Massage & TCM

Die Massage wirkt wohltuend und unterstützend zur bestehenden Therapie. Sie ist ergänzend um nach dem Training beanspruchte Muskeln wieder zu lockern und zu entspannen, und wird auch zum allgemeinen Wohlbefinden bei Verspannungen angewendet. Bei einer Behandlung mit Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) werden die Kräfte im Körper wieder ausgeglichen, um so die innere Harmonie wieder herzustellen. Ziel ist es, das energetische Gleichgewicht wieder herzustellen, damit die Lebensenergie Qi wieder ungehindert im Körper fließen kann.

NCMT

Bei der Neuro-Cranialen-Mobilisationstechnik (NCMT) handelt es sich um ein Therapiesystem, das die wahren Ursachen von Schmerzen (oder Trainingsdefizite) diagnostiziert und erfolgreich behandelt. NCMT behandelt nicht den Schmerz oder ein anderes Defizit an sich, sondern geht mittels Muskelreflextests der tatsächlichen Ursache auf den Grund. Damit können wir sicher und schnell herausfinden wo deine Defizite herkommen und dir eine punktgenaue und erfolgreiche Behandlung bieten. Somit hilft NCMT Menschen mit Beschwerden schneller und langfristiger zu einem Leben ohne Schmerzen und voller Leistungsfähigkeit!

BERNHARD STÖCKL

Staatlich geprüfter Trainer und Fitnesstrainer

Bernhard ist der Personaltrainer bei STEP. Als staatlich geprüfter Trainer und Fitnesstrainer (Bundessportakademie Linz) greift er auf eine Vielzahl an Erfahrungen im Bereich des persönlichen Trainings zurück. Die individuellen Bedürfnisse seiner Kunden stehen dabei immer klar im Vordergrund. Bernhard begleitet „Jung“ und „Alt“ auf Ihrem Weg in Richtung Muskelaufbau, Kraft- und Ausdauertraining, Rehabilitation nach Verletzungen oder Operationen, Beweglichkeitstraining, Rückenschule uvm. Des Weiteren ist er als Nachwuchstrainer in der Red Bull Fußball Akademie tätig (Kinder- und Jugendtrainerdiplom, Uefa – B Lizenz).

ROBERT SCHIMMERL

Dipl. Sportmasseur und Sporttherapeut

Für die Bereiche Massage und TCM ist Robert unser Experte. Im Umgang mit Menschen weist der Sportmasseur/-therapeut (VÖSM/ÖGS) sowie staatlich geprüfte Fitnesstrainer (BSPA Linz) einiges an Erfahrungen auf. Robert hat eine Menge an erlernten Massagetechniken in seinem Repertoire (Paracelsus Heilpraktikerschule) – das ermöglicht ihm besonders individuelle Behandlungskonzepte für seine Kunden. Ob klassische Massage, Lymphdrainage und Bindegewebsmassage oder Akupunktur und Ayurveda Massage – bei Robert stehen immer die Bedürfnisse des Menschen im Mittelpunkt. Weitere Ausbildungen in der Leistungsdiagnostik, NCMT und Vitalmonitor-Trainingssteuerung gewährleisten eine noch spezifischere Betreuung und Therapie.

WALTER FEICHTENSCHLAGER

Pole, Pole! Langsam, Langsam! STEP by step! Schritt für Schritt! Das war genau die richtige Kombination um mein Ziel, den Kilimanjaro in Tanzania mit 5.895 m, zu erreichen. Was für eine professionelle Vorbereitung mit Robert und Bernhard bewirken kann, das habe ich bei meinem „Abenteuer“ erfahren dürfen, denn ich war sehr gut trainiert und vorbereitet. Und das nicht nur in Hinsicht auf das Training sondern auch in metaler Hinsicht. Nur so war die Bewältigung dieser Tour auf den Mt. Meru und den Kilimajaro möglich und erfolgreich. Schon seit längerer Zeit arbeite ich mit STEP zusammen und konnte persönliche Erfolge für mich verbuchen. Dabei möchte ich besonders den Triathlon im letzten Jahr erwähnen – das Highlight meines Sportjahres. Vielen Dank für die super Zusammenarbeit an euch beide. Ich freue mich schon auf weitere sportliche Ziele und eine weitere Verbesserung meiner Leistungen.

PETER HUBER

Den ersten Kontakt mit Step Lochen hatte ich vor 2 Jahren, als ich meinen ersten Laktattest mit Robert gemacht hatte. Meiner Meinung nach ist Laktattest nicht gleich Laktattest. Mich hat von Anfang an die nachhaltige Arbeit von Robert sehr imponiert. Es wurden beim Test nicht nur die Blutwerte angesehen, sondern gleichzeitig eine Videoanalyse meines Laufstils gemacht bzw. der Laufschuh inspiziert. Als Fußballer hatte ich wenig bis gar keine Ahnung von Ausdauersport. Robert holte mich genau in meinem Stadium ab und erklärte mir sehr begrifflich, was im Körper passiert. Das waren für mich die wichtigsten Grundpfeiler meiner bisherigen sportlichen Karriere. Und jetzt 2 Jahre später: Ich bin alle 2-3 Monate bei Robert, entweder zum Laktattest, zum Rad einstellen,und vor allem wenns wieder mal zwickt. Seit 2 Jahren hab ich keinen Arzt mehr aufgesucht, weil ich hier fündig geworden bin. Mein volles Vertrauen gilt Robert und seinem guten Gespür für meinen Körper und die organischen und seelischen Zusammenhänge. Sehr positiv sehe ich auch die Entwicklung von STEP und der Ergänzung von Berni: Sehr freundlich und extrem hilfsbereit! (Behandlungstechnisch kann ich leider hierzu noch wenig sagen.) In diesem Sinn möchte ich mich bedanken für die tolle freundschaftliche Zusammenarbeit und auch für die tolle Unterstützung unseres Vereins (Triathlon Mattigtal).

NADINE KARL-HUBER

Schülerin

Ich bin Leichtathletin und seit ca. 1 Jahr bei Robert in Behandlung.

Nach einer Bandscheibenvorwölbung bin ich nun mindestens 1x im Monat bei Robert, um meinen Körper wieder in Schwung bzw. in die richtige Bahn zu bringen. Egal mit welchem Problem oder Schmerz ich komme – Robert weiß immer einen Rat oder gibt mir Kontaktadressen für weitere Hilfe. Z.B. Dr. Thuis - Zahnarzt in Bergheim. Nach jeder Behandlung gehe ich mit einem guten Gefühl und schmerzfrei nachhause. Durch seine Therapie kann ich nun endlich wieder konsequent trainieren und meine Laufzeiten zeigen auch, dass ich auf dem besten Weg bin. Dies wäre ohne Robert sicher nicht möglich gewesen. Danke.